Aanbod voor 'Zwangeren' en 'Moeder en Kind'
Zwanger
Zij is mooier dan ooit, stiller, ronder
Alleen en twee tegelijk
Zij heeft een bestemming gevonden
Zij draagt het leven in zich, zij draagt het voor zich uit
Zij draagt zoals het daglicht, daagt het donker uit
Stef Bos
Aanbod van oefeningenreeksen en infosessie… ’Groeien van vrouw naar zwangere naar moeder – Groeien in moederschap’, ‘Dans van de zwangere en de jonge moeder’ en ‘Groeien in moeder-kind binding’
inschrijven
Anne-Marie Ballinckx
Gaandeweg heb ik ont-dekt dat ‘Leven geven’ een rode draad vormt in mijn leven en loopbaan die ik tot uitdrukking breng in zachte, natuurlijke begeleidingsvormen als dansdocente ‘Meditation des Tanzes’, in individuele energetische begeleiding via massage en aanraking, in zwangerschapsbegeleiding en workshops voor ‘zwangeren’ en ‘moeder en kind’ en in yoga. Ik geef ook les aan vroedvrouwen om via zachte massage en aanraking het zwangerschaps- en geboorteproces op een ‘natuurlijke’ wijze te ondersteunen door gerichte aandacht voor de levengevende kracht in de zwangere zelf en aandacht voor de hechte moeder-kind binding.
lesgever
locatie
Graag vooraf inschrijven via mail am.ballinckx@outlook.com of sms 0471 602 782
Alle workshops gaan door in Azaleastraat 23a te Sint-Amandsberg (parking mogelijk in de Achterstraat of op kerkplein aan Visitatiestraat)
Yoga voor zwangeren - Strekoefeningen als voorbereiding op de bevalling - 7 sessies - afzonderlijke sessie mogelijk
Reeks : reeks van 7 lessen : … van … tot …
Groeien in moeder-kind binding via aanraking – 5 namiddagsessies
Reeks : maandagnamiddag 21-28/4, 12-19-26/5/2025 van 14u00 tot 15u30
Reeks : maandagnamiddag 2-9-16-23-30/6/2025 van 14u00 tot 15u30
Dans van de zwangere en de jonge moeder – 3 sessies – afzonderlijke sessie mogelijk
Reeks : woensdagavond 30/4, 7-21/5/2025 van 19u00 tot 21u00
Reeks : maandagavond 9-23-30/6/2025 van 19u00 tot 21u00
Groeien van vrouw naar zwangere naar moeder – Groeien in moederschap – 3 infosessies
Reeks : woensdagnamiddag 23/4, 14-28/5/2025 van 14u00 tot 16u00
Reeks : dinsdagnamiddag 10-24/6, 1/7/2025 van 14u00 tot 16u00
Yoga na de bevalling – Strekoefeningen ter bevordering van je herstel – 7 sessies
Reeks : reeks van 7 lessen : … van … tot …
Deze reeks voor zwangeren helpt je meer fysiek bewust te worden van je lichaam en van je eigen levengevende krachten om je kind te baren.
De zwangerschapsperiode is een periode waarin je lichaam op verandering en groei is gesteld en een natuurlijke vitaliteit bezit. Er worden door je lichaam tijdens deze periode een aantal hormonale stoffen geproduceerd die je gewrichten soepeler en buigzamer maken, zodat je lichaam bij de geboorte van je kind zoveel mogelijk mee kan geven en de passage door je bekken en je bekkenbodem zo gemakkelijk mogelijk wordt. Juist in deze maanden kun je je uitstekend leren ontspannen. Het is een unieke en heerlijke tijd waarin je aan jezelf kan werken en ten volle aandacht kan schenken aan wat je innerlijk beweegt.
Strekken tijdens de zwangerschap maakt je één met je eigen lichaam en brengt je weer in contact met je oorspronkelijke, primitieve bewustzijn. Deze oefeningen nodigen je uit tot rust te komen, je fysiek meer ‘bewust’ te worden van je lichaam en van je baby die je draagt. Je beweeglijkheid, vitaliteit en kracht nemen toe. Je lichaamshouding verbetert en zwangerschapsongemakken zoals lage rugpijn, spataderen, aambeien, hoge bloeddruk, slapeloosheid, vermoeidheid, misselijkheid, kuitkrampen, angst, onrust enz. verlichten of verdwijnen. Tegelijk nodigt deze reeks uit om te groeien in vertrouwen in je bevalling en je wordt je meer bewust van je eigen levengevende krachten om een kind te baren. We staan ook stil bij de betekenis van de vroege moeder-kind binding tijdens de zwangerschap.
doelgroep
vanaf 12 weken zwangerschap
data
reeks: … van 19u00 tot 20u30 (7 lessen)
Tijdens de laatste 2 lessen zijn ook de partners welkom!
Sessies met partner kunnen ook in individuele sessies (35€ per sessie)
bedrag
119€ voor 7 lessen (17€ per les - 14€ per les voor minimuminkomen) - 10€ syllabus
inschrijving
graag vooraf inschrijven via mail am.ballinckx@outlook.com of 0471/602 782
meebrengen
draag losse kledij, breng een matje mee, een grote handdoek en ev. een kussen en een dekentje
Yoga voor zwangeren - Strekoefeningen als voorbereiding op de bevalling
vanaf 12 weken zwangerschap
‘Groeien van vrouw ... naar zwangere ... naar moeder' - 'Groeien in moederschap'
Voor zwangeren en vrouwen die sinds kort moeder geworden zijn, je baby kan je gerust meebrengen
'De geboorte van een kind is ook de geboorte van de moeder. Ze heeft haar innerlijke kracht ontdekt' Rajneesh
data
reeks vans 3 sessies: woensdagavond 30/4, 7-21/5/2025 van 19u00 tot 21u00
maandagavond 9-23-30/6/2025 van 19u00 tot 21u00
Zwangerschap nodigt je uit om naar binnen te kijken en je bewust te worden van jezelf en de weg naar moederschap. Voel je ook dat er tijdens de periode van je zwangerschap en de bevalling veel in beweging komt bij jou als vrouw? Niet alleen fysiek, maar ook in je innerlijke beleving, je gevoelens, je gedachten, je zielenroerselen. Kwetsbaarheid, gevoeligheid en diepe emoties kunnen zich tonen. Of heb je ervaringen waarvoor je geen woorden hebt, ervaringen die jij en/of je omgeving niet kan plaatsen? Ook je omgeving beleeft je zwanger-zijn mee, ieder op z'n eigen manier. Soms word je overspoeld met goed bedoeld advies. Wat doet dit met jou en hoe kan je hiermee omgaan? De periode van de zwangerschap en de bevalling nodigt je uit te groeien in je vrouw-zijn. Het is een uitnodiging om stil te staan bij jezelf. Verschillende hulpmiddelen worden aangereikt om tot vertraging, verstilling en verinnerlijking te komen. We staan stil bij de betekenis van het dragen en het baren van een kind als vrouw en het – van binnen uit – groeien in moederschap.
Via inzichtelijke lezingen, het delen van ervaringen en zachte lichaamsgerichte oefeningen en ademhalingsoefeningen creëren we ruimte in ons lichaam voor meer inzicht, verdieping en bewustwording in onze groei als vrouw-zijn. Veiligheid, vertrouwen en verbondenheid vormen de basis van deze workshop. De groep is beperkt tot maximum 6 vrouwen. ‘Meditation des Tanzes’ is een helende dansvorm die het zelfhelend vermogen en de levengevende, heilzame krachten in de mens stimuleert. Deze helende dansen dragen voor mij een diepere, kosmische symboliek in zich die ons helpt te groeien in bewustzijn in het liefdevol omgaan met onszelf en de andere.
bedrag
51€ voor de reeks van 3 lessen - 42€ voor minimuminkomen
‘Dans van de zwangere en de jonge moeder’ - Geen danservaring vereist
data
reeks vans 3 sessies - afzonderlijke les mogelijk
woensdagavond 30/4, 7-21/5/2025 van 19u00 tot 21u00 met pauze tussenin
maandagavond 9-23-30/6/2025 van 19u00 tot 21u00 met pauze tussenin
Zwanger-zijn nodigt je uit contact te maken met het diepere in jezelf, met de baby die je draagt en met de leven-gevende krachten die iedere vrouw in zich draagt om een kind te baren. Als jonge moeder heb je innerlijke kracht nodig om je moederschap vorm te geven. De dans is hierbij ondersteunend.
‘Meditation des Tanzes’ is een helende dansvorm die het zelfhelend vermogen en de levengevende, heilzame krachten in de mens stimuleert. Deze helende dansen dragen voor mij een diepere, kosmische symboliek in zich die ons helpt te groeien in bewustzijn in het liefdevol omgaan met onszelf en de andere.
We dansen in een cirkel rondom een midden op muziek uit Scandinavische landen, Ierse muziek, Keltische muziek, klassieke muziek, Taizé liederen, enz. Sommige dansen zijn verstillend en ingetogen, andere dansen dragen meer vitaliteit in zich. De gebaren in de dans geven uitdrukking aan een diepere symboliek, als het ware ‘symbolen in beweging die binnen in mij resoneren’. Ze willen iets tot uitdrukking brengen in mij, dat mezelf overstijgt. De harmonie tussen dans en muziek vormt voor iedere persoon een eigen unieke beleving. Woorden die voor mij passend zijn bij deze dansvorm zijn bezieling, schoonheid, gratie, genieten, vreugde, opgetild worden …
Er is geen danservaring vereist. De dansen worden stapsgewijs opgebouwd op het ritme van de groep.
bedrag
51€ voor de reeks van 5 lessen - 70€ voor minimuminkomen – 17€ per losse les of 13€ voor min.inkomen
'Groeien in moeder-kind binding via aanraking' - Zachte aanraking en babymassage voor moeder en kind
Vanaf de geboorte heeft de huid honger naar aanraking. Zachte aanraking en massage versterkt de verbinding tussen jou en je baby. In de aanraking zitten alle boodschappen die je als ouder je kind wilt geven: je bent oké, ik zie je graag, ik zorg voor jou. Met de aanraking ontmoet je elkaar, zonder woorden. Aanraken is je openen voor de ‘verbinding’ tussen jou en je baby. Aanraken is ook zelf (aan)geraakt worden. Zachte aanraking en massage geeft je baby een eerste ervaring van veiligheid, geborgenheid en omhulling. Het biedt je baby ook een eerste ervaring van de contouren van zijn lichaampje. Het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen op latere leeftijd wordt door vroege aanraking bevordert. Het verhoogt de weerstand en stimuleert de ontwikkeling van je baby. Ook kunnen maag- of darmkrampjes, ademhalingsmoeilijkheden, rusteloosheid, enz. verlicht worden. De baby masseren werkt zowel voor moeder als kind ontspannend. Aanraking en massage van je baby wordt afgewisseld met versterkende oefeningen voor de mama om het herstel te bevorderen.
De sessies zijn opgebouwd op het ritme van je kindje. Er wordt ruimte voorzien voor het delen van ervaringen en ontmoeting met andere moeders. We leren met en van elkaar.
data
reeks van 5 sessies : maandagnamiddag 21-28/4, 12-19-26/5/2025 van 14u00 tot 15u30
maandagnamiddag 2-9-16-23-30/6/2025 van 14u00 tot 15u30
maximum 5 moeders met baby per groep
bedrag
85€ voor 5 lessen – 70€ voor minimuminkomen - 10€ syllabus
Je lichaam heeft vele veranderingen ondergaan tijdens je zwangerschap en bevalling en dient zich nu opnieuw te herstellen. Het moederschap eist veel van je lichaam en de eerste maanden dien je je aan te passen aan een totaal andere levensstijl. Deze reeks kan je herstel- en aanpassingsproces ondersteunen.
Zwanger-zijn en bevallen vergt heel veel energie van je lichaam. Je lichaam heeft vele veranderingen ondergaan en moet zich na de bevalling opnieuw herstellen. Je hebt veel energie nodig en een gezond lichaam om je kind te dragen, te baden, te verluieren, de borst te geven en met je kind te spelen. De eerste paar maanden dien je je aan te passen aan een totaal andere levensstijl. Je nachtrust wordt onderbroken en vrijwel al je activiteiten hebben met je kind te maken.
Bij de strekoefeningen na de bevalling behoren ook oefeningen die je buik- en bekkenbodemspieren weer strak en stevig maken en oefeningen die je onderrug versterken, je nek en schouders ontspannen en ook een paar oefeningen voor de spieren die je borsten ondersteunen, hetgeen helpt bij de regeling van de melkvoorraad als je je kind de borst geeft. Deze oefeningen helpen je baarmoeder, vagina en bekkenbodem weer in hun oorspronkelijke conditie te herstellen. Ze geven je vitaliteit en levenslust, zodat je zoveel mogelijk kunt genieten van het dagelijks bezig zijn met je pasgeboren kind. Gevoelens van vermoeidheid, onzekerheid, angst en onrust kunnen vermeden worden. Je brengt je lichaam en je geest meer in evenwicht en bovendien rust en slaap je beter.
Er worden tips gegeven om de borstvoeding te verbeteren, borstontsteking te voorkomen, de slaap te bevorderen, om buikpijn te verlichten, constipatie te verbeteren, ...
De lessen kunnen gevolgd worden vanaf 6 weken na de bevalling. Als je baby met een keizersnede is geboren, vraag je aan je arts of vroedvrouw wanneer je best met de oefeningen kan starten.
data
bedrag
reeks van 7 lessen : … van … tot …
119€ voor 7 lessen (10€ syllabus)
Graag vooraf inschrijven via mail of sms. Inschrijven per sessie is mogelijk.
Contact
0471/602 782